būk tylus malonu susipažinti pristatymas štangos stūmimo nuo krūtinės normatyvai - madisonpaiigephotography.com
Revoliucija - Visapusiškas tobulėjimas - VISKAS APIE PEČIŲ TRENIRUOTĘ Dažniausiai paprasti žmonės tokias klaidas, kurių tikrai nedaro profesionalai. Dažniausiai tai ir paaiškina didelį pečių pločio skirtumą tarp pirmų ir antrų grupių. Šiame
Karinis spaudimas pečiams + Video
Pečių raumenys - Naujoji karta - Sportininkai
Revoliucija - Visapusiškas tobulėjimas - ŠTANGOS SPAUDIMAS PEČIAMS UŽ GALVOS PRATIMO TIKSLAS: PRIEKINIŲ ir ŠONINIŲ deltų ištreniravimas. Taip pat į darbą įsijungia tricepsas (nežymiai). Visi pratimai, kurie atliekami už galvos yra potencialiai